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团队运动有益绝经女性

日期:2020-06-01  来源:衢州玛利亚医院

  当女性进入更年期后,她们体内的雌激素水平会逐渐下降,从而增加她们患上心血管疾病的风险。但据《科技日报》2月21日报道,丹麦哥本哈根大学团队运动与健康的研究者发现,团队运动能补偿她们体内流失的雌激素,从而改善她们的病情和降低血压,对其心血管系统起到了保护作用。

  发表在《生理学杂志》上的这项研究以曲棍球为例,检测了团队运动对绝经后女性雌激素水平所产生的影响。23名处于更年期的妇女参加了为期12周的曲棍球运动,每周两次。研究结果显示,这些女性的病情得到了改善,血压降低了4毫米汞柱,相当于她们患中风的风险降低了40%。此外,她们的血管功能也得到了明显改善,动脉粥样硬化的指标下降了20%。

  这项研究成果表明,团队运动可有效降低因绝经带来的各种疾病的风险。参加团队运动还可以从中获得乐趣和享受,让她们从事健康体育运动的积性增强。此外,团队运动的强度适中,适合绝经后妇女参与。

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